Соотечественники
Соотечественники >
В Софии прошел семинар для соотечественников «Стресс и пути его преодоления»

В Софии прошел семинар для соотечественников «Стресс и пути его преодоления»

23/01/2018

 

Первая встреча в новом 2018 году клуба российских соотечественников "Приятели" состоялась 11января. Встреча с известным психологом, психотерапевтом Ириной Недялковой. Тема встречи: "Стресс и пути его преодоления". Ирина Недялкова - магистр по психологии, член Союза психологов Болгарии, член Болгарской ассоциации гипноза. С 2005 года проводит психологические тренинги. Ирина преподаёт различные методы психо- терапии, гипноз и аутотренинг. Тема беседы - актуальна и близка для каждого.

Стресс затрагивает и тело, и дух. Признаки стресса: плохое настроение, тревожное состояние, плохой сон, депрессивные мысли, проблемы с концентрацией внимания и памятью, отсутствие каких-либо интересов и пр. Стресс вызывает психологическую депрессию.

Увлекательно, со знанием дела Ирина рассказала о том как можно и необходимо выходить  из стресса, о методиках снятия стресса, показала полезные упражнения для самостоятельных занятий. Рассказала и показала гимнастику Александры Стрельниковой, которой каждый может заниматься самостоятельно.

По просьбе участников встречи провела аутогенную тренировку, которая настолько всем понравилась, что ещё долго после занятий члены клуба не спешили расходиться. Благодарили Ирину Недялкову за прекрасный вечер, задавали вопросы, договорились о том, что такие встречи нужны и будут, по возможности, регулярными.

 

 

Людмила Дянкова-председатель клуба "Приятели'

Комментарии


Комментариев нет!
Внимание: Cookie-файлы

Приветствуем вас на интернет-портале «Всемирная Россия»! Мы используем файлы Cookies, чтобы сделать наш сайт максимально удобным и привлекательным для вас. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете, что согласны пользоваться файлы Cookies и Политика конфиденциальности.